若术后无持续发热（体温≤37.5℃）、阴道出血量少于月经量且颜色变浅、无剧烈腹痛或头晕乏力等不适，通常可短时间（30分钟内）出门散步，但需避免劳累、受凉和剧烈运动。体质较好者甚至可恢复轻度日常活动，但仍建议以休息为主。
若术后出血量多、腹痛明显、体质较弱或存在感染风险，应延长卧床休息时间至7-10天，避免过早外出。外出后若出现出血增多、发热或分泌物异味等症状，需立即就医。
1. 防护措施：外出时注意保暖，佩戴口罩避免感染，远离人群密集场所；
2. 活动强度：首次外出建议短距离、低强度活动，逐步增加时长，避免提重物或长时间站立；
3. 禁忌行为：术后1个月内禁止游泳、盆浴、性生活及辛辣饮食。
