此时子宫处于修复期，应避免剧烈运动。前1-3天需卧床休息，3-7天后若出血减少可短时散步（10-15分钟/次）。年龄较小、有流产史或基础疾病者需延长休息时间。
若复查无异常，可逐步增加低强度运动如慢走、拉伸，单次不超过30分钟。避免跳跃、负重等腹部受力动作，游泳需延至月经结束后。
身体完全恢复后可尝试瑜伽、慢跑等中等强度运动，但仍需循序渐进。特殊人群（如高龄、多次流产者）需医生评估后制定计划。
复查是恢复运动的前提，建议药流后1-2周通过B超确认子宫恢复情况。个体差异较大，具体运动时间需结合医生建议调整。
