术后13天若复查超声显示宫腔无残留、阴道出血已停止且无腹痛发热等症状，可逐步恢复轻度外出活动。但需避免长时间步行、登山或乘坐颠簸交通工具，以防子宫收缩异常或创面出血。
过早外出可能因免疫力较低增加感染风险，尤其是人群密集场所。若存在持续出血（超过月经量）、分泌物异味或下腹坠痛等症状，应立即终止活动并就医。
建议外出前复查B超确认子宫恢复状态，并优先选择环境清洁、医疗便利的目的地。术后1个月内仍需避免剧烈运动和性生活。
