休息时长
1. 基础恢复期（7天）：多数女性在7天内阴道出血逐渐减少，可逐步恢复轻体力活动，但需避免提重物或剧烈运动。
2. 完全恢复期（14天）：子宫内膜修复通常需要14天左右，体质较弱或恢复较慢者可能需要延长至16-18天。
注意事项
观察出血：若出血超过月经量或持续超过两周，需及时就医排查宫腔残留或感染。预防感染：保持会阴清洁，禁止盆浴、游泳及性生活1个月。饮食调理：增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，搭配新鲜蔬果促进吸收。特殊人群建议
体质较弱者：需延长休息时间至14天以上，并密切监测恢复情况。心理疏导：流产后可能出现情绪波动，可通过亲友倾诉或专业心理支持调节。恢复期间应定期复查超声，确认宫腔无残留，并遵医嘱采取避孕措施。
