药流后1-2天若出血量少且无头晕乏力等症状，可进行短时间缓慢行走，但需避免提重物或剧烈运动。此时应以卧床休息为主，过早活动可能加重出血或引发感染。
若复查超声显示宫腔内无残留，3天左右可逐步增加活动量至日常水平，但仍需观察有无异常腹痛或出血增多。多数人5-7天后可进行轻度散步，单次时长建议控制在10-15分钟。
一般建议休息2周后再逐渐开始运动锻炼，此时可恢复快走等低强度有氧运动，但仍需避免跳跃、骑自行车等腹部受力动作。14天后经复查确认子宫恢复良好者，可逐步恢复常规运动。
注意事项：
