运动建议
1. 服用米索前列醇后活动：通常在第三天服用米索前列醇后1小时，若无明显不适（如剧烈腹痛、头晕），可进行爬楼梯、快走等运动。重力作用和子宫收缩能促进胚胎组织排出。
2. 避免剧烈运动：若出现严重腹痛、呕吐或乏力，需立即休息，避免跑步等剧烈活动。
注意事项
观察身体反应：运动后若阴道出血量骤增（超过月经量）或持续头晕，需就医排查大出血或贫血。 药物辅助：孕囊排出后可服用益母草等活血化瘀药物，促进残留组织排出。 其他建议
饮食与休息：避免生冷辛辣食物，少量多餐减轻恶心呕吐。呕吐严重时可补充电解质水或遵医嘱用药。 复查必要性：药流后两周需复查B超，确认宫腔无残留。 爬楼梯虽有助于药流效果，但需结合个体耐受性调整，必要时咨询医生。
