骨头（如猪筒骨、牛骨）富含优质蛋白、钙、磷及铁元素，有助于修复子宫内膜、改善贫血状态，并促进体力恢复。中的胶原蛋白对伤口愈合也有辅助作用。
1. 烹饪方式：建议清炖或煲汤，避免辛辣、油腻调料，以减少胃肠刺激。
2. 食用量：单次控制在100-150克，过量可能增加消化负担。
3. 搭配建议：可加入山药、胡萝卜等蔬菜，均衡营养并促进吸收。
4. 禁忌人群：高尿酸、肾功能异常者需减少食用频率；过敏或术后感染发热者应暂停食用。
药流后应忌食辛辣、生冷及寒凉性食物（如冰淇淋、螃蟹），以免加重出血或腹痛。
除骨头汤外，可搭配瘦肉、鱼类、豆类及绿叶蔬菜，补充蛋白质和铁元素。术后2周需复查超声，异常出血或腹痛需及时就医。
