此时子宫创面未愈，应避免任何剧烈活动。前3天以卧床休息为主，可短时如厕或简单走动；3-7天后若出血减少且无腹痛，可尝试10-15分钟短距离散步。
若复查B超确认无残留且出血停止，可逐步增加低强度运动如慢走、简单拉伸，单次时长控制在20-30分钟内，避免跳跃或腹部受力动作。
身体无异常者可恢复常规有氧运动，但游泳、骑自行车等易感染运动需推迟至首次月经结束。特殊人群（如贫血、多次药流史）应延长恢复期1-2周。
- 生活调整：保证7-8小时睡眠，补充蛋白质和铁元素，避免盆浴及性生活1个月。
