以卧床休息为主，可适当短距离散步促进宫腔积血排出，但需避免提重物或久站。此时剧烈运动可能增加出血或感染风险。
若复查超声确认无宫腔残留且出血停止，可开始低强度运动如瑜伽、快走，时长控制在15-30分钟内，避免跑跳、深蹲等增加腹压的动作。
阴道出血完全停止且无腹痛时，可尝试游泳、慢跑等中等强度运动，但仍需避免对抗性剧烈活动。药物流产或自然流产者恢复可能更快，约7-10天即可逐步运动。
经医生评估恢复良好者可回归正常运动强度，但首次月经结束前建议避免高强度训练。术后1个月内禁止游泳、骑自行车等可能增加盆腔压力的运动。
注意事项：运动恢复应遵循循序渐进原则，出现腹痛、异常出血或头晕需立即停止。同时需保持会阴清洁，术后1个月内禁止盆浴和性生活。
