1. 营养与功效
龙眼富含葡萄糖、维生素（A、B、C）、铁等成分，能补充能量并改善贫血，对气血不足的恢复有益。其温补特性可缓解体虚和焦虑，但过量可能导致上火（如口干、便秘）。
2. 食用建议
3. 饮食搭配
龙眼可单独食用或搭配粥、汤，同时需保证蛋白质（如鸡肉、鱼肉）和维生素（如新鲜蔬菜）的均衡摄入。避免辛辣、生冷食物，以防刺激子宫。
4. 注意事项
