1. 休息与活动
流产后需卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量，避免剧烈运动或提重物1个月内禁止跑步、跳跃等运动。绝对卧床可能增加血栓风险，适当活动有助于宫腔积血排出。
2. 出血观察
阴道出血通常持续1-2周，量应少于月经量。若出血超过15天、量多于月经或伴随发热、剧烈腹痛，需警惕宫腔残留或感染，应立即就医。禁止自行服用止血药，可遵医嘱使用益母草颗粒促进子宫收缩。
1. 个人卫生
每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾及纯棉内裤。术后1个月内禁止盆浴、游泳和性生活，防止细菌上行感染。淋浴水温建议38-40℃，时间不超过15分钟，避免冲洗阴道内部。
2. 药物使用
需遵医嘱服用抗生素（如头孢克肟）预防感染，合并腹痛或分泌物异味时需及时复诊。
1. 营养补充
多摄入高蛋白食物（瘦肉、鱼类、豆制品）及含铁食物（动物肝脏、），预防贫血。避免生冷辛辣刺激，可适量饮用红糖水促进淤血排出。
2. 定期复查
术后1-2周需复查超声确认宫腔无残留，监测HC平至正常。有多次流产史者建议检查染色体、甲状腺功能等。计划再次怀孕前需间隔3-6个月，孕前补充叶酸。
1. 情绪管理
流产可能引发焦虑或抑郁，可通过正念冥想、亲友倾诉缓解。若情绪持续低落超过2周，建议寻求心理咨询。
2. 避孕与再孕
流产后1个月内严格避孕，6个月内避免再次妊娠。恢复性生活后建议采取长效避孕措施（如短效避孕药）。
若出现发热（＞38℃）、持续头痛或视物模糊等异常，需立即就医。
