应以静养为主，仅可进行日常活动或短距离散步（50米内）。此时子宫创面未愈合，剧烈运动可能导致出血增多或感染。若出现头晕、腹痛等症状需立即停止活动。
可尝试低强度运动如慢走，距离控制在200-500米。需观察身体反应，若无阴道出血、乏力等不适方可进行。
若复查子宫恢复良好且月经复潮，可逐步恢复跑步。初始建议从1公里以内开始，配速降低至术前的50%-70%，避免突然增加距离或强度。800米跑步需确保无任何不适感。
身体基本恢复时可回归正常运动量，但仍需遵循循序渐进原则。5公里等长跑建议在医生评估后进行。
注意事项：
