人工流产后，女性面临着一个重要的任务——避孕和恢复身体健康的双重挑战。在避孕选择上必须慎之又慎，以避免再次承受手术之苦。对于还没有孕育子女的夫妇来说，需要给子宫留下充足的恢复时间。最佳的避孕方式应该是在人工流产后的半年内避免再次怀孕，让子宫有足够的时间恢复健康状态，以降低可能出现的流产和早产风险。在此期间，使用避孕套是一种安全且理想的选择，即使出现避孕失败的情况，也不会对胚胎的生长发育造成影响。
卵巢和子宫在人工流产后的功能恢复是一个渐进的过程。卵巢大约在术后22天左右恢复排卵功能，一个月左右便会月经来潮。部分女性可能会出现月经失调的情况，如经期延长、周期不规律甚至闭经等。这种情况通常在两到三个月后会恢复正常，但也有一些女性需要更长时间来恢复。按时到医院进行复查是至关重要的。
值得注意的是，排卵往往在月经来潮之前就已经恢复。在人工流产后（术后一个月且阴道无异常分泌物的情况下），无论月经是否来潮，性生活时都应采取避孕措施。对于那些已经拥有一个孩子的夫妇来说，可以选择宫内节育器作为首选的避孕方法。如果手术顺利，子宫收缩良好，出血少，可以在手术时立即放置节育器，以避免二次手术带来的痛苦，并可能缩短术后出血时间。
皮下埋植也是一种长期避孕方法，可以避孕3-5年。另一种选择是在手术后禁欲一个月，然后在月经转经的第5天开始口服短效避孕药，这种方法的效果极高，可以达到99.9%以上的避孕率。对于已经育有两个孩子的夫妇，可以选择在人工流产术后进行输卵管结扎。
无论选择哪种避孕方法，都应注意正确使用，以达到最佳的避孕效果。对于所有关于避孕和恢复的疑问，都应及时向医生咨询，以确保个人健康的安全和稳定。恢复期间，女性朋友们还需关注身体的各种变化，做好自我护理，保持良好的心态和生活习惯，以便更好地恢复身体健康。也要牢记医生的建议，遵循正确的避孕方法，避免不必要的风险。
