一、补气血调理
想要调理气血，试试这些传统茶饮。它们配方天然，功效显著。
1. 玫瑰红枣茶
配方简单，只需玫瑰花、红枣和枸杞。玫瑰花活血养颜，改善面色暗沉；红枣则有助于调理月经。若经期血量多，可去红枣，加桂圆。
2. 当归黄芪茶
这款茶以当归和黄芪为主，煮沸后小火炖煮，补血活血效果更佳。尤其适合产后或体虚乏力的人群，但孕妇需慎用。
3. 五红汤茶
红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖的组合，煮制软烂，健脾生血。是经期后或贫血女性的良好选择。
二、美容养颜
美容养颜的茶饮，不仅味道美妙，更能帮助肌肤保持活力。
1. 桑葚百合茶
富含花青素，抗氧化效果好，尤其适合熬夜后肌肤松弛。用桑葚干、百合和茯苓煮制，简单有效。
2. 柠檬蜂蜜饮
新鲜柠檬与蜂蜜的结合，维生素C丰富，促进胶原合成，对痘印肌肤有显著改善。最佳饮用时间为晚间。
3. 黑枸杞桑葚茶
黑枸杞、桑葚、柠檬干和玫瑰花的组合，抵抗皮肤老化，美白肌肤，是爱美人士的不二选择。
三、夏季解暑与祛湿
夏季茶饮，既要解暑又要祛湿，让你清爽一夏。
1. 荷叶冬瓜饮
荷叶、冬瓜皮和炒薏米的组合，清热利湿。体寒者可在其中加入生姜。
2. 菊花决明子茶
菊花与炒决明子的搭配，清肝明目，缓解眼干涩。脾胃虚寒者同样可加生姜。
3. 金银花茶
金银花简单冲泡，即可清热解毒，预防夏季中暑。
四、安神助眠
好的睡眠是健康的开始，这些茶饮助你安神助眠。
1. 酸枣仁助眠茶 酸枣仁搭配茯苓、百合和桑椹养心安神，对失眠和更年期烦躁有显著改善。夜晚饮用一杯，帮你进入甜美的梦境。
晚上难以入睡的朋友们可以试试看这款茶饮哦！其通过酸枣仁等多种药材的搭配熬制而成！饮用方便且口感独特！为你的心灵带来安宁与舒适！助你摆脱失眠烦恼！ ☕️✨ 。帮你静心安神的同时也能滋养你的身体！失眠的朋友们不妨尝试一下这款茶饮哦！也许它能给你带来意想不到的惊喜！
