针对患者男性，年龄40岁，出现血脂稠、头晕以及血压100/130的情况，已经持续半年但原因不明。关于如何控制好血压和血稠，以下提供三位专家的解答汇总，以供参考：
一、饮水与饮食调整
饮水是控制血压和血稠的关键。早晨起床后、三餐前和就寝前是饮水的最佳时机，最好饮用200毫升的水。对于水质的选择，应避免盐水、冷水和过于纯净的水，而是选择20-25℃的白开水或淡茶水，其性质更接近于血液和组织细胞。
在饮食方面，应多吃具有稀释血液功能的食物。如黑木耳、洋葱、柿子椒等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子等具有类似阿司匹林抗凝作用；香芹、胡萝卜、山楂等具有降脂作用。血液过于黏稠的人宜饮食清淡，少吃高脂肪、高糖食品，多吃鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。
二、药物辅助
除了日常生活习惯的调整，药物治疗也是重要的辅助手段。可以服用阿司匹林、辛伐他丁等药物来预防血栓和降低血脂。一些具有降压功能的中药如复方丹参片等也可以考虑使用。
三、生活方式的调整
练习太极、金鸡独立等运动方式能够帮助降血压。通过持续的艾灸治疗也对低血压有较好疗效，常用穴位包括百会、神阙、关元、气海、足三里等。只要持之以恒，就会有明显的效果。多喝水以及山楂荷叶茶可以降低血粘稠度。
提高身体免疫力也是关键所在。硒作为一种能提高酶活性、清除自由基的元素，在维持血压平衡中起着重要作用。含硒丰富的食物如芝麻、大蒜、芦笋等应多吃。如果想通过保健品补充硒，可以选择体恒健牌硒维康口嚼片。
控制血压和血稠需要从日常生活习惯、饮食、药物和生活方式等多方面入手，才能达到理想的效果。以上内容仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生。
