你是一位年仅22岁的女性，面对生活的压力与紧张氛围，你的内心感到无法控制的恐惧。这种恐惧源于你的内心还不够强大，面对冲突时常常感到害怕，甚至逃离压抑的环境也无法得到心理的缓解。这种情绪已经困扰你多年，但你一直试图压抑自己，期望情况能随时间好转，然而情况却越来越糟。你渴望拥有一个健全的人格，能够勇敢地面对生活的挑战。
对于你的困扰，专家们给出了宝贵的建议。
①号专家指出，你的心理问题是对紧张氛围的恐惧，这是社交恐怖症的表现。他建议你不要过于关注这件事，将注意力转移到其他方面，做好面对压力的准备。当你的内心变得更强大时，面对紧张氛围就会更加从容。
②号专家则建议你需要学习自我放松的方法，通过锻炼来增强内心的力量。他建议你可以通过想象坐在直升机上看待发生的事情来调整自己的心态，逐渐接受并面对这样的情况。这是一个很好的建议，帮助你重新掌握面对困境的主动权。
③号专家对你的病情进行了初步怀疑为焦虑症，并提出了一些治疗建议。他强调了心理治疗的重要性，并建议你找心理医生进行专门的心理咨询。他还指出，你需要改变认知来治疗焦虑症，认识到焦虑是心理疾病而非器质性疾病，要树立战胜疾病的信心。他也鼓励你积极参与各种社交活动，锻炼自己的社交能力，增强内心的力量。
要使内心变得强大而无所畏惧，你需要勇敢面对生活的挑战，学习自我放松的方法，寻求专业的心理咨询和治疗。相信通过努力，你一定能够克服内心的恐惧，拥有一个健全的人格。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时寻求专业的心理咨询师的帮助。
