医生，您好。我是一个刚满18岁的女孩。小时候由于营养过剩，我比同龄孩子早熟。现在，我的身高只有1.45米，对此我感到非常困扰。我真的还有机会再长高吗？我想知道我还能做些什么来增高。
多位专家对此给出了他们的建议：
①号专家指出，青少年时期的身高发展与营养问题息息相关。除了遗传和疾病因素外，营养不均衡也可能导致身材矮小。富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、禽蛋、乳类及豆类，对身高的促进有着重要作用。胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的重要成分，需要从食物中摄取。
②号专家认为，虽然你已经18岁，但合理的饮食和适当的运动仍然有助于增高。跑跳等运动以及均衡的营养摄入，尤其是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，都对身高增长有积极影响。
③号专家建议，你可以通过锻炼和食疗来促进发育。运动如篮球、跳高、跑步等都是很好的选择。保持良好的心态也非常重要，不要有过多的压力。
④号专家提到，身高与遗传、营养不良、性早熟、运动以及肾虚等有关。建议多吃含钙高的食物，多做跳远的动作，并且采用补肾的方法，可能对增高有一定帮助。
⑤号专家表示，女生到了这个年龄增高的空间确实有限。建议做一个检查，了解骨质情况，以确定是否还有增高的可能。
⑥号专家建议先查骨龄。如果骨龄还未成熟，还有长高的可能。如果骨龄已经成熟，那么长高的机会就非常小了。
每个人的生长发育都是独特的，所以这些建议可能对你有用，但效果可能因人而异。如果你还有疑问或担忧，建议咨询专业医生或生长发育专家，他们可以提供更具体的建议和指导。
