身为一个孕育着新生命的准妈妈的您，恭喜您已踏入人生的新阶段，宝宝已经陪伴您走过了七周的时光。对于饮食方面的顾虑，我非常理解您的困惑。关于香菜、牛肉和羊肉的摄入问题，其实可以根据个人体质适量食用。虽然香菜性温，对于一般人群并无特殊禁忌，但过量食用可能会引发一些不适。至于牛肉和羊肉，它们含有丰富的蛋白质和营养，适量食用对母婴都有好处。但需注意的是，这两种肉类都属于温热性质，如果您体质偏热或有便秘倾向，建议适量为宜。
至于您提到的便秘问题，确实需要重视。便秘在孕期是一个常见的困扰，可能是由于子宫增大压迫肠道导致的。为了缓解便秘，建议您每天确保摄入足够的蔬菜和水果，特别是富含纤维的食物。比如，每天一个苹果、一根香蕉都是不错的选择。晨起空腹喝一杯温水或蜂蜜水也有助于润肠通便。除了饮食调整，适当的锻炼和活动也有助于缓解便秘症状。
关于蜂蜜的摄入量，专家建议适量饮用即可。蜂蜜中含有的营养成分对准妈妈和胎儿都有好处，但过量饮用也可能引发不适。保持适量饮用即可。避免摄入过多油腻、辛辣、刺激的食物，酒茶，避免感冒和接触有毒物质也是非常重要的。
我想说的是，每位孕妇的身体状况都是独特的，对于饮食和保健方面的建议，最好是根据个人情况量身定制。如果您有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。祝您和宝宝都健康、快乐！
希望这些解答能够帮到您，如果您还有其他关于孕期的问题或疑虑，欢迎继续咨询，我们会尽力提供帮助。
