一、笑，天赋本能与深邃学问的交融
人类，这个天生的乐观族群，拥有着一种与生俱来的本领——笑。史蒂夫·威尔逊博士，这位世界欢笑旅行的创始人，以多年研究笑的行为揭示了其背后的复杂学问。在他的眼中，笑不仅是一种简单的面部动作，更是一种调动身体53块肌肉的奇妙表演。想象一下，面部那细微的肌肉纹理变化，就组合成了高达19种的笑法。无论笑的种类多么繁多，它们都可以归结为两类：社交性的礼貌笑容和发自内心的喜悦之笑。令人惊奇的是，露出笑容比皱眉更为轻松，只需调动更少的肌肉力量。那么，何乐而不为，多笑一笑呢？
二、笑，自然的止痛良药
笑，是身体自然产生的快乐激素的释放器。这种快乐激素是最有效的止痛化学物质，能够缓和身体各个部位的疼痛。对于那些患有风湿、关节炎等疾病的人们来说，经常开怀大笑或许能减轻病痛。
三、燃烧卡路里，塑造健康身材
你是否知道，大笑是保持苗条身材的秘密武器？德国的研究发现，仅仅10-15分钟的大笑就能提高心率，燃烧一定量的卡路里。
四、笑，增强免疫力的秘密
笑，能让体内的白血球增多，促进抗体循环，从而提高免疫力。笑还能促进血液循环，加速新陈代谢，给人一种充满活力的感觉。
五、笑使心脏更强健
研究表明，那些风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。因为笑能使血液循环更好，减少有害物质的积聚，从而减少对血管的威胁。
六、笑容助力职场晋升
微笑能让人看起来充满魅力、善于社交、自信满满。这样的笑容能够促进自我价值感的提升，帮助人们克服难关。那些爱笑的人最容易得到晋升的机会。
七、笑，压力的克星
当人大笑时，身体会释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。即使你强迫自己笑，也能达到同样的效果。
八、笑的感染力
当一个人笑时，整个房间的气氛都会变得轻松，从而改变他人的心情。你的笑容会传递快乐，吸引更多的人被你所感染。
九、笑可以美容，让你更年轻
微笑为我们的脸部肌肉做了美容，使我们看起来更年轻。无需整容手术，只需尝试整天微笑，你就会变得年轻，感觉越来越好。
十、笑，保持乐观的秘诀
尝试微笑一下，然后心中想着消极的事情，保持微笑。这并不是一件容易的事。当我们笑的时候，我们的身体向其他部分传递的信息是“生活是美好的！”笑能让消极、压力和恐惧都离我们而去。
要想常常保持笑容，还需要我们做出一些努力。现代人的生活压力使得笑容越来越稀少。要想常开笑颜，我们需要有意识地培养一些习惯：每天早晨对镜子给自己一个笑容；遇到人尽量微笑；结交乐观的朋友；尝试看喜剧、听笑话；有颗豁达的心，凡事多往好的方面想；甚至需要强迫自己笑，因为慢慢地，笑就会变成一种习惯。但请注意，笑也要有度，过度的笑可能对某些人的身体造成不良影响。
