当我们面对生活中的种种情境，常常会陷入一种习惯性的应对模式。你是否曾发现自己心里想着“不行”或“可能”，但嘴上却说出“没问题”“好”？这种行为模式往往源于我们想要取悦他人，想要让周围的人满意。
你对于许多事情都深感歉意，无论是酷热的天气、误点的航班，还是餐厅没有你朋友想吃的那道菜。你似乎总是担心自己的任何决定都可能伤害到别人的感情。你甚至认为，只要自己对别人付出足够多，别人自然会感受到，并主动为你效劳。当亲朋好友向你提出各种要求时，你的第一反应往往是内心的反感，但出于种种原因，你不得不接受，这让你痛苦不堪。
那么，如何摆脱这种取悦他人的习惯呢？
你需要多问自己：现在我最想做什么？了解自己的真实想法，然后尽可能地去实践。养成说“回头我再答复你！”的习惯，这为你提供了一个回旋的余地。这样，你有足够的时间考虑清楚别人所要求的是否是你真心愿意做的，然后选择一个最方便的方式告诉别人你最终的决定。
在生活中，你可以将自己最喜欢做的事情列出清单，并向自己承诺每天至少要做好其中一件事情。当你机械地洗碗刷碟，或心不在焉地做事时，问问自己生活中哪些不能拥有或不能做的是你最大的遗憾？然后决定接下来该怎么做。
当你固执己见，不再顺从别人意思时，要真心地不断问自己：我到底想做什么？直到给自己一个确定的答案。一旦明确了自己的方向并决定付诸实践，就要努力寻求各方的支持，站稳自己的立场。
与此告诉好友你在努力改变取悦他人的习惯，请求他们在关键时刻提醒你，督促你在向别人做出承诺前认真思考。将所有的家务活儿列出清单，并明确每个人负责的任务。在决定帮助他人前，先问自己：“这么做是真的出于关心，还是强加给自己的压力？”
生活中的每一个决定和行动，都是我们与自我之间的一次对话。当我们学会真实地面对自己的内心，不再为了取悦他人而盲目行动，我们才能真正拥有自主权和选择权。让我们勇敢地做自己，不再为别人的期待而活，找回真实的自我，活出自己的风采。
（实习编辑：郑燕君）
