再过两天，就是端午节了。端午节是中国的传统节日之一，富有深厚的文化底蕴。在这个特殊的日子里，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草和艾叶等植物，饮雄黄酒和五加酒，品尝美味的粽子，佩戴香囊，以此祈求健康平安。尽管现代生活方式发生了巨大变化，许多古老习俗逐渐被摒弃，但实践证明，这些传统习俗蕴含着丰富的养生智慧。
说到吃粽子，这可是端午节的一大特色。粽子不仅美味可口，而且具有清热除烦、助脾开胃的作用。其原料糯米就有益气健脾、开胃消食的功效。加上北方常用的芦苇叶、南方偏爱的竹叶或荷叶等，这些叶子各自拥有独特的药用价值。比如芦苇叶能清热生津、除烦止渴；竹叶则可清热除烦、利尿；荷叶则能清热利湿、和胃宁神。吃粽子在初夏时节尤为适宜。制作粽子的糯米黏性较大，过量食用容易引起消化不良，所以我们不能贪食哦。
端午节插艾叶、菖蒲也是古老习俗之一。有句民谚说“清明插柳，端午插艾”。艾叶是一味具有芳香化浊功效的中药，能驱毒除瘟。现代研究表明，悬挂艾叶和燃烧艾叶确实具有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。燃烧艾叶还有驱蚊的效果。虽然现代人很少在家门口挂这些草本植物了，但专家建议我们可以采取烟熏和喷杀虫剂的方法来达到杀菌驱虫的目的。
端午时节，我国南方地区多已步入梅雨季节，天气潮湿，蚊蝇害虫活跃。雄黄酒作为端午节的重要习俗之一，具有解毒、杀虫的功效。雄黄内含砷盐成分，害虫闻之即会毙命。由于雄黄遇热会分解为毒性很强的，所以不建议内服。涂抹雄黄酒是端午节的一种习俗，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，可以灭蚊和杀虫。但需注意雄黄能被皮肤吸收，因此不宜大面积涂擦以防中毒。
“五月初五采五加，酿五加酒”也是民间习俗之一。五加即五加皮，具有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为饮用五加酒可以避难避邪。在潮湿的区域，特别适宜在端午节饮用五加酒。
挂香囊也是端午节的一大习俗。香囊内装有中药，如苍术、藿香、吴茱萸等，每味中药各有其独特功效。佩戴香囊或挂在门口、室内或车内，可以起到散风驱寒、健脾和胃、防病的作用。
端午节不仅是中国的传统节日之一，也是一个关注健康、预防疾病的特殊日子。在这个节日里让我们共同祈愿健康平安同时也一起感受这个富有深厚文化底蕴的节日带来的美好氛围吧！
