婚姻与寿命：生活中的因素如何影响我们的生命长度
1、婚姻折寿与增寿的奥秘
研究发现，经历过离婚的人，情绪紊乱、意外死亡的风险更高，癌症的机率也有所上升。但如果婚姻生活本身给人带来幸福与满足，那么离婚可能是一个对健康有利的决定。
2、不良姿势悄悄夺走两年寿命
不良姿势会导致肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能。驼背的老人更容易因心脑血管疾病而早逝。
3、乐观心态带来九年长寿
乐观的人更可能选择健康的生活方式，他们运动和社交活动的时间都更多。快乐能增强免疫力，增加抗病抗菌的细胞数量。
4、自我评价低影响寿命四年
自我评价高的人更关注自己的健康，往往是快乐的人。研究发现，在相似身体状况下，自我评价高的老人在养老院中更不易抑郁，寿命也更长。
5、睡眠中断与缺觉五年折寿警示
中断睡眠或睡眠不足会提高心血管病风险，降低大脑功能和警觉性。每晚应保证6到7个小时的睡眠。
6、信仰的力量：坚定信仰增寿七年
研究发现，有坚定信仰并定期参与宗教活动的人，寿命比没有宗教信仰的人长约35%。宗教活动可能提高了人体免疫能力，减少了血管堵塞。
7、“窗外有景”的房间与健康之桥
相比只能看到一堵墙的病房，窗外有美景的病房里的病人康复效率更高。美景能改善情绪，消除抑郁，使人变得乐观。若窗外无美景，可用喜欢的图片和照片装点房间。
8、杂务缠身带来的压力与寿命缩短一年
无论是财富过多还是债务困扰，繁杂的事务都会使人感到焦虑抑郁，导致心率加快，血压上升，压力荷尔蒙对人体造成伤害。
9、宠物带来的快乐与健康增寿一年
养宠物的人看病次数少，更少受到压力的侵扰。养宠物可以降低心率和血压。研究显示，养宠物者在接受压力测试时表现更稳定。
10、高质量性生活与健康同行四年长寿路：性生活活跃者早亡风险降低一半，尤其是减少因心脏病带来的死亡风险。而性生活不和谐的女性患心脏病的风险更高。频繁的射精也可能降低前列腺癌的风险。 1 1 、噪音污染与健康折寿一年：长期暴露在交通噪音环境中的人面临更高的死亡风险（约占全部死亡人数的百分之三）。噪音压力荷尔蒙使人体处于警戒状态，造成高血压、心脏病或脑中风等问题。长期处于这种状态可能导致健康受损甚至寿命缩短。 1 2 、女性特有的优势：女性平均寿命比男性长大约十年。除了环境和遗传因素外，雄激素也起到了作用。雄激素可能影响男性的攻击性和竞争性行为，使他们更容易面临暴力、意外和冒险带来的风险；同时雄激素还可能降低有益胆固醇的水平而增加心脏病风险。相比之下，雌激素可能对女性的心脏健康起到保护作用。 1 3 、婚姻的力量：已婚人士相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者寿命更长。研究发现未婚人士早亡的风险更高且更容易面临经济危机和身心健康问题。已婚人士在疾病康复方面更快且在某些癌症面前生存率更高。婚姻可能是健康的一大保障因素之一值得进一步研究和其背后的原因和影响机制以帮助我们更好地理解和改善人们的健康状况和生活质量。。
