秋风瑟瑟，带走了秀发的柔顺与光泽。生活在快节奏都市中的MM们，每每换季都面临着脱发的烦恼。对此，白癜风网的小编为你精心整理了九个秘诀，让你轻松告别脱发困扰，重拾秀发魅力。
秘诀一：梳理秀发
每日早、中、晚各梳头十次，用木梳或牛角梳轻轻梳理，不仅能增强发根部的血液供应，还能为你的头发注入源源不断的营养。记住，头发湿润时不要大力梳理，以免损伤发质。
秘诀二：洗发有道
洗发不仅是为了去除灰尘，还能止痒，让头部皮肤得以呼吸。每周洗发4至7次为宜。避免使用太烫的水洗发，选用优质洗发液，不宜使用脱脂性强的洗发剂。洗发时，边擦边搓边按摩，让秀发享受SPA般的呵护。洗后，用厚毛巾轻拍头发，吸掉多余水分，让秀发自然风干。
秘诀三：合理饮食
脱发往往与精血不足、营养匮乏有关。多吃富含铁质、维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如家禽、蔬菜和含量丰富的鱼、瘦肉、水果等。让秀发从内到外焕发生机。
秘诀四：释放压力
精神压抑越深，脱发、白发就越快。保持生活规律，充足的睡眠和愉悦的心情能消除紧张感，防止头发早白早脱。让秀发在轻松愉悦的氛围中茁壮成长。
秘诀五：洗发用品要精选
避免使用脱脂性强或碱性洗发剂，它们会使头发干燥、头皮坏死。选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质来挑选。不要长时间使用同一种洗发剂，以免秀发受损。
秘诀六：注意头部通风
头发不耐闷热，长时间戴帽子、头盔会使头发不透气。特别是发际处受压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。戴帽子、头盔时要注意头部通风，可以垫上空心帽衬或增加小孔。让秀发自由呼吸。
秘诀七：远离
吸烟会使头皮毛细管收缩，影响头发的正常发育生长。为了秀发的健康，远离的伤害。
秘诀八：节制酒精摄入
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使饮酒，也应适量，至少每周让肝脏“休息”两天。让秀发远离酒精的侵害。
秘诀九：适宜的环境温度
空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因。保持空气湿度适宜，避免过干或过湿的环境，为秀发营造一个健康的生长环境。
遵循这九大秘诀，你将轻松摆脱脱发烦恼，重拾秀发的魅力与自信。让我们在秋季里，拥有如丝般顺滑的秀发，展现最美的自己。
