感冒的十个未知事实：深入了解感冒的真相
感冒，这个我们日常生活中经常遭遇的小疾病，其实隐藏着许多我们未曾深入了解的奥秘。今天，爱美网健康为您揭示关于感冒的十个令人惊奇的事实。
一、睡眠时长影响感冒几率
每晚睡眠时间少于7小时的人，患感冒的可能性会增加三倍。相反，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不佳者的五分之一。良好的睡眠是抵抗感冒的重要防线。
二、维生素C并非感冒克星
对于大多数人来说，维生素C并不能有效预防或减轻感冒症状。这一常见的误区需要我们重新认识感冒与维生素C之间的关系。
三、热饮料缓解感冒症状
患上重感冒时，一杯热茶或热汤能够带来舒适感，减轻症状。研究指出，简单的热饮料就能对感冒引起的不适产生缓解作用。加入一茶匙姜和蜂蜜的热茶，还能有效缓解喉咙疼痛。
四、普通人一生中的感冒次数
据估计，一个人活到75岁时，很可能已经患过200次感冒。也就是说，人的一生中有两年时间在打喷嚏、流鼻涕中度过。儿童通常每年会患4至8次感冒，但对老年人来说，感冒的危害更大。
五、感冒的传染性并不强
与许多人认为的不同，感冒的传染性并不强。当健康人与感冒患者共处一室时，感冒并不容易传染给健康人。实际上，感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。
六、普通感冒的潜伏期
普通感冒大约需要48小时才能使人感染。当你觉得自己可能感冒时，回想过去48小时的活动，可能那才是你感染感冒的源头。流感和普通感冒难以区分，但普通感冒病毒通常不会引起成人突发的高烧和严重咳嗽等症状。
七、运动是抵抗感冒的最佳武器
参加体育锻炼是抵抗感冒的最佳方式。任何运动都有预防感冒的作用。每周进行五次，每次30分钟的快速步行，就能让免疫系统成功抵抗感冒。
八、紫锥菊：最有效的天然草药
紫锥菊（松果菊）是抵抗感冒最有效的天然草药。它不仅能将患感冒的几率减半，还能让感冒症状的持续时间减少1至4天。这是一种值得推荐的天然草药。
九、一种特殊的感冒病毒与肥胖有关
研究显示，腺病毒-36（一种引起典型感冒症状和胃肠道问题的普通感冒病毒）与儿童肥胖有关。被这种病毒所感染的儿童相比未被感染的儿童重了20多公斤。这是一个令人惊讶的发现，也提醒我们感冒病毒的影响远不止于表面症状。
十、母乳中的成分有助于缓解感冒症状
母乳中的一种成分——月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一种天然脂肪酸，有助于缓解感冒症状，包括流感和疲劳症状。某些营养补充剂中也含有这种成分，但在服用前请务必咨询医生。这一发现为我们提供了新的视角，让我们重新认识母乳的神奇之处。
