一直以来，人们普遍认为女性的更年期是在停经之后，而男性则似乎没有这么明显的分界。长庚医院最近的研究发现，40岁以上长期受失眠困扰的男性，更年期可能已经悄然而至。该研究追踪了231名存在情绪、睡眠及性功能障碍等更年期症状的男性患者，结果显示高达6成以上的患者存在睡眠障碍。医师提醒，当男性出现睡眠障碍时，很可能与更年期的到来有关。
长庚医院深入研究后指出，睡眠障碍与男性更年期之间存在着密切的联系。为了全面理解男性更年期的各种表征，长庚医院特别在三年前成立了“男性健康联合门诊”，集结了泌尿科、中医内科与精神科的力量。针对平均年龄46.1岁的231名门诊患者所做的研究还发现，在40至70岁的男性中，有35-45%的人存在荷尔蒙不足的问题，其中6成比例的男性存在睡眠障碍，失眠更是更年期男性患者的最常见症状。
长庚医院精神科医师陈景彦指出，男性更年期的发生通常比女性晚10年左右。随着年龄的增长，男性荷尔蒙（包括雄性激素和睾固酮）的水平会逐渐降低，大约30%的男性会出现更年期的临床症状。除了失眠之外，男性更年期患者还容易出现情绪不稳定、沮丧或忧郁等问题，甚至有些男性会出现勃起功能障碍。值得注意的是，部分男性忧郁症患者的病因其实是睾固酮分泌不足。
陈景彦医师进一步强调，对于中老年男性来说，关注自身是否受到其他更年期症状的困扰至关重要。当遇到睡眠问题时，不应仅仅看作是原发性失眠或单纯依赖助眠药物，必要时应寻求泌尿科医师的帮助，评估男性荷尔蒙的浓度。
那么，男性更年期的主要症状有哪些呢？包括情绪不稳定、沮丧或忧郁、热潮红、心悸、盗汗（尤其是夜间）、性欲降低、性功能障碍（如勃起困难或早泄）、缺乏活力、易倦怠、失眠、记忆力及注意力不佳、体重增加、上半身脂肪堆积、肌肉松弛和肌张力降低等。
长庚医院泌尿科医师陈煜建议，若出现上述情况，可通过情绪诊断初步判断，再经由抽血检查总睾固酮量以明确诊断。除了打针和涂抹睾固酮的治疗方式，受更年期困扰的男性还可以通过饮食调节，如摄取红肉、坚果、带壳海鲜类等富含营养的食物，同时注意营养均衡，避免过量摄入胆固醇。规律作息、运动和放松心情也有助于改善更年期症状。
陈景彦医师提供了一份“男性老化临床症状评量表”，帮助中年以上的男性自我检测，看看自己是否存在更年期症状。通过自我评估，可以更好地了解自己的身体状况，并在必要时寻求专业医疗帮助。在当今社会中，许多中老年男性逐渐感受到身体和精神健康的微妙变化。这些变化不仅仅是生理上的，还包括心理上的。一系列的症状或许在不经意间透露出身体的秘密。从一般的身体健康状况到特殊的感受，每个细节都值得关注。
许多中老年男性出现关节疼痛和肌肉疼痛的问题，如背痛、关节痛等。这些症状不仅影响日常活动，更是生活质量的一大挑战。与此一些男性发现自己的肌肉强度逐渐减少，感觉虚弱无力。这不仅是身体的老化，更是需要关注身体力量的信号。
除此之外，过度的流汗也是许多男性面临的问题。在没有明显劳累的情况下，突然的热潮红和流汗可能是身体某种不适的表现。与此睡眠困扰已成为许多中老年男性的常态。难以入睡、难以保持长时间的睡眠以及过早醒来都会让人感到疲惫不堪。这些症状不仅影响日间状态，更可能进一步引发焦虑和易怒等情绪问题。
随着年龄的增长，一些男性开始感受到情绪波动较大、神经质以及焦虑不安等问题。这些心理症状往往伴随着身体的不适而出现，需要引起重视。体力的衰退也是不可忽视的方面。许多中老年男性可能会感到力不从心，对休闲活动失去兴趣，甚至在日常生活中也难以维持原有的活力。这种无力感可能源于身体的衰老或其他潜在的健康问题。
更令人担忧的是，一些中老年男性在性活动方面出现能力和频率的减少。性欲的减少和性冲动的减弱不仅影响生活质量，更是身体健康的警钟。这些症状的出现可能是身体某些部位功能下降的表现，需要引起重视并及时就医检查。当这些症状积累到一定程度时，人们会觉得自己像是失去了生活的活力和激情，感觉筋疲力尽，仿佛已经掉进了谷底。胡须生长变得缓慢也是其中之一的症状表现。一些男性在早晨勃起次数减少的情况下也开始注意到自己的健康问题。这些症状不仅影响了男性的身心健康和生活质量，也对家庭和社交关系产生负面影响。当这些症状达到一定程度时，中老年男性需要及时寻求医疗帮助并采取相应的措施来改善自己的生活质量。这些症状的出现在一定程度上反映了身体的健康状况和老化程度，需要我们给予足够的关注和重视。因此建议中老年男性定期进行体检和关注自己的身体状况以便及时发现并处理潜在的健康问题从而保持身心健康和提高生活质量。
