秋风瑟瑟，白露为霜。随着季节的转换，我们迎来了白露时节。在这个时节，天气逐渐转凉，昼夜温差变大，消化道疾病的发病率也随之激增。儿童的秋季腹泻、中年人的肠炎、老年人的消化不良等胃肠道疾病都在此时期多发。
在中医理论中，胃部炎症的根源在于脾虚。按照“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，脾在五脏阴阳中属阴中之至阴，白露之后的养生重点应当放在调养脾胃上。
脾胃为人体元气之本，这是中医“脾胃学说”的创始人李东垣在《脾胃论》中明确指出的。他认为，“脾胃内伤，百病由生”。换句话说，人体内在的元气充足，则疾病无从发生，而元气充足与否，关键又在于脾胃是否健旺。一旦脾胃出了问题，可能会引起多种内伤病症的发作。
脾胃虚弱的症状表现多样，畏冷、冬季手脚冰凉、舌苔厚有齿痕、肤色暗黄、虚胖、皮肤松弛、腹部无力、经血少不规律、体重难减、饱胀感不易消化等，都是脾胃虚弱的表现。
那么，如何调养脾胃呢？中医食疗是一个不错的选择。
山药薏仁粥是一种很好的健脾养肺的食物。用生山药和薏苡仁同煮作粥，可以用于治疗肺脾亏虚引起的食欲不振、慢性泄泻、低热久咳等。山药和薏苡仁都是药食两用品，能健脾渗湿、养肺固肾。
莲子芡实粥也是一款很好的健脾益气养胃、补肾固精的食疗佳品。将莲子、芡实、粳米、补骨脂煮粥食用，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软等症状。
三、山楂麦芽粥的魅力
将山楂、麦芽与粳米一同煮粥，便是一道健脾开胃、消食化积的美食。这款粥品适用于因饮食不消化导致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良等症状。每一口都能感受到大自然的恩赐，带给你的不仅仅是滋味，更是健康的保障。
四、薏苡小豆粥的奥秘
将薏苡仁、赤小豆和粳米融合，熬制成一道美味的粥品，具有渗湿利水、健脾益气的功效。当你面临脾虚湿盛、食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿等问题时，这款粥品将是你的最佳选择。每一口都能感受到自然的和谐，为你的脾胃带来深深的滋养。
五、猴姑米稀——脾胃的守护者
江中猴姑米稀是一款源自中医食疗的经典产品，它精选了十种药食同源的珍贵原料，包括人参、山药、茯苓等，具有益气健脾、和胃渗湿的功效。对于那些忙碌又希望调理脾胃的人来说，猴姑米稀绝对是最佳伴侣。只需几分钟的热水冲泡，就能为你的脾胃带来的滋养。
作为上班族，我们总是忙于工作，却忽略了身体的健康。而猴姑米稀的出现，让我们在忙碌的生活中也能照顾到脾胃的健康。每天早上一杯，保护你的胃，让你一整天都充满活力。
我们也要明白调理脾胃是一个长期的过程，不能急于求成。除了食疗以外，我们还要保持充足的睡眠、经常锻炼身体，并注意日常饮食。少吃冷饮、冰激凌等食物，也有助于脾胃的健康。
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