养生保健的秘诀，藏匿在那一碗碗热汤之中。小暑刚过，热气逼人，皮肤的干燥可以通过乳液缓解，但身体的滋润，需要这七款精心熬制的靓汤来呵护。让你在一周七天里尽享美味，滋养身心，做个红润滋润的美人。
首先为你呈现的是五指毛桃煲乌骨鸡汤。选用温氏乌骨鸡，搭配五指毛桃、猪脊骨等原料，经过两小时的慢炖，汤味醇厚，滋补效果显著。乌骨鸡含有丰富的黑色素、B族维生素、氨基酸和微量元素，具有补气养血、滋补肝肾的功效。
接下来是沙参百合润肺汤。选用北沙参、百合等养阴润燥的食材，搭配营养滋阴的猪瘦肉和燥湿化痰的陈皮，既能滋润喉咙，保护声带，又能预防痔疮。汤味清甜，令人回味无穷。
炙百部红枣白鸽汤则是一款温润肺气、化痰止咳的靓汤。选用炙百部、红枣等药材，与乳鸽一同炖煮，汤汁醇厚，具有滋补功效。但需注意，痰热咳嗽者不宜饮用。
萝卜鲫鱼汤则是一款润燥滋补的汤品。选用鲫鱼搭配白萝卜，经过煎煮后汤汁发白，味道鲜美。具有健脾益胃、消食化滞的功效。
田园蔬菜龙骨汤则是一道营养均衡的汤品。选用猪龙骨搭配各种蔬菜，如胡萝卜、西芹等，炖煮出的汤汁鲜美且营养丰富。
山药小排汤是一道滋补养颜的汤品。选用小排、山药等食材，搭配浓汤宝，炖煮出的汤汁浓郁，具有补钙养颜的功效。
最后是香菇鸡翅汤。选用香菇和鸡翅为主料，炖煮出的汤汁鲜香可口，具有滋补养生的功效。
这七款汤品各具特色，既能滋补身体，又能养颜美容。在繁忙的生活中，为自己炖一碗靓汤，享受那一份宁静与滋润。烹饪之道，尽显养生之美。今天为大家分享一道特别的汤品——鸡翅香菇汤，让你在品味美味的收获健康与活力。
做法如下：
1. 将鸡翅与一块姜一同放入冷水中煮沸，捞出后备用。此步骤不仅可以去腥，还能将鸡翅的营养成分充分释放出来。
2. 精选优质香菇，冲洗干净后去蒂。用刀工巧妙地在香菇顶端斜切四刀，呈现出迷人的星星形状，为汤品增添一抹亮色。
3. 锅中倒入清水或高汤，将鸡翅、香菇、葱姜等食材一同加入。此刻，满锅的食材与汤汁交织在一起，散发出诱人的香气。
4. 大火煮沸后，倒入绍酒，转用小火慢炖20分钟。让食材与汤汁充分融合，呈现出浓郁的口感。
这道鸡翅香菇汤不仅口感鲜美，更是一道养生的佳品。鸡翅富含营养物质，香菇则具有增强人体免疫力的功效。长期食用，不仅能让你保持红润滋养，还能助你预防疾病，保持身体健康。
此文献给所有追求健康生活的朋友们。标题为《养生保健7款养生汤喝出红润滋养靓美人》，由糖尿病网小编从人民网精心整理而来。希望你在享受美食的也能注重身体的健康。若您想分享此文，请务必注明真实来源，以尊重原作者的努力与付出。
在这繁忙的生活中，不妨为自己炖一锅这样的养生汤，品味生活的美好，感受身体的活力。让养生成为你生活的一部分，收获健康与美丽。
