心脏病是威胁人类健康的一大杀手，全球有近三分之一的死亡案例是由心脏病引起的，而这一疾病的发病和死亡率呈现出明显的上升趋势。几乎每十秒钟，就有人因心血管疾病而离世，心脏病的危害不容忽视。那么，我们该如何早期发现心脏病呢？心脏病的早期症状又有哪些呢？让我们一起来了解一下。
心脏病的早期症状
心脏病虽然是一种常见疾病，但其早期症状往往被人们忽视。心悸心慌、咳嗽、呼吸困难、胸痛（心前区疼痛）等都是心脏病的常见症状。
对于心脏病初期患者，心悸的症状在平时可能并不明显，但在剧烈体力活动之后，这种症状就会显现出来。这是因为体力活动要求心脏消耗更多的氧气，导致患者在劳动后心跳加剧。
呼吸困难常常和心悸同时发生。这主要是因为肺部有效的呼吸面积变小，身体缺氧，二氧化碳的排出也变得缓慢，这些变化刺激了管理呼吸的神经中枢，导致呼吸加快加深。
心前区直到胸部靠左边的区域，一般心脏病并不会引起心前区的疼痛。但当心脏得不到足够的营养和氧气，甚至心脏肌肉发生坏死时，分布在心脏肌肉和冠状血管附近的神经就会受到刺激，产生疼痛的感觉。
除此之外，当心脏病的病变刺激了迷走神经，加上肺部常常充血，会引起咳嗽，如果肺部充血严重，也会发生咯血。
需要注意的是，心悸、心慌等心脏病的早期症状常常被人们误认为是休息不好等小问题，而不被重视。这导致很多患者迟迟拖延就诊时间，使病情加重。尤其是老年患者和本身就患有心脏疾病的人，更需要多加注意。
在此提醒大家，不要忽视心脏病的早期症状，应及早到正规医院进行检查。我们可以通过日常饮食来保护和强化心脏功能。
有助于“强心脏”的食物
黄豆是常见的预防心脏病的食物之一。它含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，这些物质可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢。
玉米也是一种有益心脏健康的食物。玉米油中含有高达6成的亚麻油酸，是很好的胆固醇吸收剂。玉米还有利尿作用，有助于稳定血压。
马铃薯含有丰富的维生素C和钾、钠、铁等矿物质。尤其是钾的含量非常丰富。心功能不全的患者多伴有低钾倾向，常吃马铃薯可以补钾，同时还可以补充糖、蛋白质和矿物质、维生素等，有助于预防心脏病。
芹菜含有芹菜碱，可以保护心血管功能。研究显示，多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病。而芹菜正是富含纤维素的食物之一。吃芹菜的时候要吃叶子，因为叶子是营养精华所在。叶子的维生素C含量比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。
菠菜含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持健康状态。研究发现较不吃蔬菜的人群而言，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
了解心脏病的早期症状并及早发现、治疗是非常重要的。同时我们可以通过合理的饮食来预防和改善心脏病。记住，保护心脏健康从现在开始！
