桂圆，又称龙眼干，是一种富含天然营养的果实，它以其独特的甘甜口感和滋养功效，被广大人群所喜爱。它不仅是味美的干果，更是一味传统的中药材。
1. 益气补血，增强记忆
桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，同时铁含量也相对较高。这些物质不仅能为身体提供热量、补充营养，还能促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。更令人惊喜的是，研究发现，桂圆对脑细胞有着特别的益处，能够增强记忆，消除疲劳，让你的思维更加敏锐。
2. 安神定志，缓解焦虑
桂圆含有丰富的铁、钾等元素，这些元素对于治疗因贫血引发的心悸、心慌、失眠、健忘等症状具有显著效果。桂圆中还含有尼克酸，可用于治疗尼克酸缺乏导致的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神失常等问题。它的这些功效使得它成为了一种天然的安神良药。
3. 养血安胎，呵护母婴健康
对于孕妇而言，桂圆更是不可或缺的营养佳品。它含有丰富的铁和维生素，能够减轻宫缩和下垂感，对加速代谢的孕妇及胎儿的发育有着良好的促进作用，具有显著的安胎效果。
4. 抗菌、抑制癌细胞
桂圆的医疗保健效果更为显著。动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤的抑制率高达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床数据显示，给癌症患者口服桂圆粗制浸膏后，症状改善率高达90%，延长寿命的效果约80%。桂圆水浸剂在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用，显示出其抗菌的功效。
5. 降脂护心，延缓衰老
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量，对心脑血管健康有着良好的保护作用。更令人欣喜的是，它对与衰老过程密切相关的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用，从而有助于延缓衰老。
尽管桂圆的营养价值极高，但孕妇在食用时仍需谨慎。毕竟，每个人的身体状况都有所不同，对于任何营养品的摄入都应该根据自身情况适量而行。桂圆是一种营养丰富、功能多样的天然食品，值得我们在日常饮食中加以摄入。心脑血管网温馨提示：孕妇应慎食。
