自古以来，人们就有“春困秋乏夏打盹”的说法。冬季，气温较低，人体的毛细血管收缩，血液循环减缓，汗腺和毛孔也会随之闭合，以减少热量散发，维持体温。随着春季的到来，气温逐渐回升，毛孔和汗腺逐渐张开，血液循环加快，导致大脑中的血液相对减少，所以人们容易在春季感到困倦。
那么，如何打破这种春困的困扰呢？
要保持良好的生活习惯。充足的睡眠是避免春困的关键。现代人常常因为熬夜玩手机导致睡眠不足，白天精神不振。我们需要每天早睡早起，保证充足且优质的睡眠时间。特别是在春季，由于容易感到困倦，中午适当的午休是必不可少的。午休时间最好控制在1小时左右，避免时间过长导致反而感到困倦。正确的睡觉姿势也很重要，午休时最好上床休息，避免伏案休息，以保护眼睛和减轻心脏负担。
适当运动也是解困的好方法。春天气候宜人，是最适合运动的季节。适当的运动不仅可以锻炼身体，还能有效缓解春困。经过一夜的睡眠后，人体气血流动缓慢，感觉懒散无力，此时适当的伸展身体、深呼吸，可以让四肢得到伸展，经络疏通，起到解乏提神的效果。一天工作或学习之后，可以出去散散步，呼吸新鲜空气，消除疲劳。
醋也是一个提神醒脑的良方。我们不仅在春季，甚至在吃完饭之后也常常会感到困倦。适当喝一些醋，可以通过醋的酸味刺激味觉，达到提神醒脑的效果。但需要注意的是，醋不能直接饮用，应在烹饪中适量添加以便食用。
春困是春季常见的身体反应，经常会感到头晕、疲劳和无力。我们不必太过担心，只要保持良好的生活习惯，适当运动，注意调整，不会对身体造成太大的伤害。但如果春困现象严重，就需要特别留意，最好去医院进行全面检查。
想要摆脱春困的困扰，不妨试试以上方法。保持充足的睡眠、适当的运动和合理的饮食调整，让你在春季焕发活力，迎接美好的每一天。参考资料：1、《春季如何解决春困？》搜狐网 2018年3月19日 2、《预防“春困”，要做到这六点 》搜狐网2016年3月15日。
