对于成年女性来说，月经无疑是她们最忠实的伙伴。每月如期而至，伴随着女性朋友们度过那特殊的几天。很多女性可能并不清楚，如果我们不善待这位“朋友”，它可能会以无声的方式向我们抗议。不规律的月经，可能是提前的躁动，也可能是延后的迟疑；经血量可能汹涌如潮，也可能滴滴答答少得可怜；陪伴我们的时间也可能被任意拉长或缩短，这些都会对我们的健康造成影响。女性朋友们在月经期间一定要注意身体的保养。
月经是每一位健康成年女性的正常生理现象。当月经来临时，女性的身体和生理都会发生明显的变化。这段时间内，女性的抵抗力会明显下降，常常伴随着情绪不佳、焦虑不安、身体乏力、食欲不振、精神萎靡以及腰酸背痛等症状。如果不注意保养，可能会引发各种妇科疾病，如月经不调、生殖器感染等，给女性的健康带来巨大威胁。
在月经期间，女性有一些重要的注意事项。要尽量避免性生活。很多女性可能对此并不在意，但在月经期间继续同房对女性的健康极为不利。因为女性在月经期间抵抗力较差，如果进行性生活，很容易引发子宫及子宫内膜及生殖器的感染，严重的可能导致不孕。一定要避免经期过性生活。
女性要注意避免身体受寒。月经期间的女性身体很虚弱，一旦身体受凉，会导致经血不畅、子宫收缩不正常，进而可能引发痛经或月经不调。女性朋友们在月经期间要少吃寒凉的食物，不要用凉水洗手、洗脸，注意身体的保暖。
女性在月经期间也要避免过度运动和劳累。高强度的运动如长跑、打球、跳远等，以及过度劳累，可能会导致女性盆腔充血，引发痛经或月经不调等问题。女性朋友在月经期间要适当减少运动强度，避免过度劳累。
除此之外，成年女性在月经期间还要注意合理饮食、避免饮酒、少喝浓茶、不能滥用药物等。这些都是女性在月经来临之际需要特别注意的。为了自身的健康，请女性朋友们一定要善待自己的经期，多加注意保养。让月经这位忠实伙伴与我们和谐共处，共同迎接每一个健康美好的日子。
