夏季肠胃不适是常见的病症，许多人在炎热的天气里都会出现肠胃不适的症状。那么，该如何缓解这些症状呢？下面为您介绍一些中医按摩方法。
要介绍的是中脘穴。这个穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌的位置。按压这个穴位时，仰卧放松肌肉，缓慢吐气的同时用力下压，重复多次，能够缓解胃痛，使胃感到舒适。
接下来，是天枢穴。这个穴位位于肚脐左右两拇指宽的地方。患者平躺，用中间三个手指下压按摩此处约两分钟。天枢穴对于消化不良、恶心、胃胀、腹泻等症状都有很好的疗效。
足三里穴也是缓解肠胃不适的重要穴位。它位于外膝眼下四横指、胫骨边缘的位置。按压这个穴位可以促进胃酸分泌，使胃感到舒适，还有止疼的作用。
除了这些穴位按摩，还可以采用摩腹疗法。坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻。这种疗法有助于缓解便秘和慢性肠炎等症状。
对于便秘和慢性肠炎的情况，可以采用以下按摩方法：以肚脐为圆心，双手重叠逆时针方向沿肠道在腹内的位置走形按摩；揉拇指揉按中脘；手掌根压住腹肌快速向下擦。这些动作都可以有效缓解便秘和慢性肠炎的症状。
专家提醒，如果按摩时感到病人的腹部是硬的，应立即送医院治疗。家庭按摩适用于轻症或慢性症的日常保健，但对于急性肠胃炎等严重病症，还需到医院就诊，以免延误病情。
针对腹泻的症状，可以采用逆时针方向按压小腹；掌根揉或点压气海；捏背从腰部起捏拿起背部皮肉，向上移动等按摩方法。这些动作都能有效缓解腹泻带来的不适。特别是对于小孩子，捏背是一种常用的缓解腹泻的方法。
按摩是一种有效的缓解夏季肠胃不适的方法。在按摩的还需要注意饮食卫生和健康生活方式的养成，这样才能更好地保护肠胃健康。
