我们常常对爱情抱有命中注定的幻想，认为它是完全不可控的神奇力量。神经科学的研究为我们揭示了爱情的真相。爱并非永恒不变，而是由我们与伴侣共同度过的时刻中积累的积极情感瞬间所构成。当这些美好的瞬间累积到一定程度，我们便会陷入爱的漩涡。
虽然爱情初始阶段会被一种神秘、不可控的相互吸引所主导，但随着时间的推移，关系的稳固、感情的加深乃至共同组建家庭，这些都是需要我们用意志去决策和行动的过程。感情的加深与否取决于我们是否有意识地共同维系和经营。
实验告诉我们，抛开情绪干扰，那些积极思考伴侣的人，相较于消极思考的人，更能够强化彼此之间的感情，并表现出更多的依恋。如果你刚经历分手，虽然还爱着对方却无法再回到恋爱关系，那么你需要有意识地调整自己的情感状态。
要明白，人都是流动和变化的。在你们分开后，对方在经历更多重大的人生和感情历练后，很可能已不再是当初你所爱的那个人。这是一个重新审视对方的绝佳时机，以更加客观和批判性的眼光去看待问题。回顾那些你曾忽略或容忍的、实际上无法接受的关于对方的性格、生活习惯和价值观等，通过这种方式重新审视和评估你们的关系。
有意识地弱化对对方的留恋，避免和对方进行物理接触，不让对方干涉和扰乱你的生活。你可以通过设立新目标、建立健康的生活习惯、关注和欣赏他人、加入新的社交团体来恢复自己生活的秩序，培养自我保护和自我成长的能力。
无论经历什么，我们都应该选择积极的态度去面对和成长。分手后的爱情不必成为我们的束缚，而是成为我们自我发现和成长的机会。通过这个过程，我们可以找回那个因为爱情而忽略的自我，重新找到自己的价值和力量。爱情不是终点，而是生活中的一部分，我们应该以更加成熟和理性的态度去面对它。
