众所周知，人的寿命长短与众多因素息息相关。遗传基因是其中的重要因素之一，但真正影响我们寿命的，却是我们所生活的环境和日常的行为习惯。除了众所周知的饮酒、吸烟等不良习惯外，还有许多生活习惯悄无声息地影响着我们的寿命。今天，我们将为您揭示导致中国人减寿的10个重要因素，这些是由女性健康网试管婴儿网小编为您精心整理。
我们要谈论的是室内空气污染。这是一个不可忽视的因素。尽管固体燃料造成的室内空气污染在近年来有所减少，但它仍然是导致人们死亡的一大杀手。这种污染主要来源于煤、木材、秸秆等燃料的不完全燃烧，释放的烟雾可能引发哮喘、慢阻肺，甚至癌症。专家建议，我们应该选用清洁能源，并在家装和家具选择上注重环保。
接下来，我们要谈论的是高体质指数。体质指数是指身高与体重的比例，它反映了我们是否超重或肥胖。近年来，肥胖问题在中国人中愈发严重，成为健康杀手之一。仅仅在2013年，就有约64万人因肥胖致死，而且这一问题在男性中尤为突出。北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，饮食习惯的西方化和快餐化，再加上压力大和睡眠不足，都是导致肥胖率上升的主要原因。为了控制体重，我们需要少吃或不吃高热量食物，规律饮食，避免久坐，并用热量低的食物填饱肚子。
除此之外，还有其他因素也在影响着我们的寿命。例如，不健康的饮食习惯、缺乏运动、精神压力大、睡眠不足、慢性疾病等。这些因素都可能对我们的身体造成损害，增加患病的风险。我们需要关注自己的生活习惯，保持健康的生活方式，以延长寿命。
我们的寿命受到多种因素的影响。除了遗传基因外，我们生活的环境和日常习惯也是关键。我们应该重视自己的生活习惯，保持健康的生活方式，以延长寿命。只有这样，我们才能真正拥有健康的生活，享受人生的美好。
