春天，万物复苏，生机勃勃的季节，也是护肤的黄金时期。这个季节的护肤工作不仅关乎当下的肌肤状态，更决定了我们是否能经受住夏日烈日的考验。医学专家们给出了建议：除了使用护肤品外，我们还可以通过食物来呵护我们的皮肤。
在众多的食物中，有些食材不仅美味可口，更是肌肤的良友。首先说说花生，它又被誉为“植物肉”，含油量高达50%，气味清香，品质优良。它不仅可以食用，还可以用于印染和造纸工业，同时也是一种中药材。对于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少的人来说，花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳的功效。特别是与红枣配合使用，既能补虚，又能止血，对体弱出血病人大有裨益，同时还有美容的作用。
接下来要介绍的是板栗。作为我国最早栽培的果树之一，板栗的坚果紫褐色，背部覆盖着黄褐色茸毛，或是光滑。它的果肉淡黄色，富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。板栗不仅可以养胃健脾、补肾强筋，还能活血止血。对于反胃不食、泄泻痢疾、吐血、衄血、便血等症状，都有很好的治疗效果。
最后要说的是杏仁果。杏仁果呈扁平卵形，一端圆钝，另一端尖锐，有着褐色的薄皮。它的核仁含有丰富的蛋白质和淀粉，榨出的油脂大约占其重量的一半。虽然杏仁油没有香味，但它具有软化皮肤的功能。杏仁果还能止咳平喘、润肠通便，对于治疗肺病、咳嗽等其他疾病也有显著效果。
春天是肌肤新生的季节，选择适当的食物来护肤，既能满足口腹之欲，又能呵护肌肤。花生、板栗和杏仁果这些天然食材，不仅营养丰富，更是肌肤的挚友。在这个春天，让我们一起通过食物来呵护肌肤，迎接夏日的挑战吧！
