关于增高的秘诀，得到众多网友的热心解答，其中饭网友【小泽健次】为我们提供了全面的饮食建议。他建议我们想要增高，首先要多吃富含蛋白质的食物，特别是那些含有“胺基酸”的食品。面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹等海产品，还有牛肉、鸡肉、肝脏等都是绝佳的选择。这些食物不仅能够提供身体所需的营养，还有助于骨骼的发育。相反，一些如白米、糯米、甜点等食品，因为含有过多的糖分，会阻碍钙质的吸收，影响骨骼成长，因此要少吃。盐也是增高的障碍，我们必须养成低盐的饮食习惯。
除了饮食，还有许多日常生活中的注意事项可以帮助我们增高。比如保证早餐的摄入，因为早餐是开始一天生活的重要能量来源。要控制零食的摄入，选择低热量的食物如水果、蔬菜汤等。酒精的热量很高，应该少饮酒。多进行运动也是一个好办法，让多余的能源得到消耗，避免存积在体内转化为脂肪。多吃生菜也是一个明智的选择，未经煮食的生菜营养得以保留。
也有一些网友提出了不同的观点。网友【化乙散人】提到了“瘦肉精”，虽然不太清楚其具体含义和效果，但可能也与增高有关。网友【采帅哥的小蘑菇】则提出了一种相对极端的观点，似乎认为不吃东西可以长生，不过这种观点可能存在一定的误解或者夸张。网友【清水幽萍】提到的“正大园”，可能是一个相关的网站或资源链接。不过这些观点都需要我们理性看待，结合科学知识和个人实际情况进行理解和应用。
【小泽健次】的建议更具科学性和实用性，想要增高的人们可以尝试按照他的建议调整饮食和生活习惯。我们也要保持开放的心态，多了解各方面的信息，但一定要理性看待并遵循科学的增高方法。
