炎炎夏日，产妇们常常会陷入一个“密不透风”的月子环境中，有时连厚厚的被子、长袖装和长袜都被派上用场。这样的保护方式真的科学吗？
产科医生提醒我们，为了防止中暑，产妇在坐月子期间并不需要过于严密地包裹自己。空气流通才是散热、降低环境温度的最佳方法。为此，产妇房间可以适当开启空调或风扇，让室内空气流通，但切记不能对着产妇和宝宝直接吹。房间的温度应维持在24℃左右，湿度控制在50%到60%之间，给予产妇一个舒适的环境。
关于穿着，产妇的衣物一定要选择透气、吸汗的材质。当感到炎热时，多喝水是必需的，淡盐水也是一个不错的选择。个人卫生也非常重要，产妇应该保持身体清洁，及时洗澡。虽然洗澡时空气不能对流，但可以留一些门缝、窗缝让空气微微流通，避免在密闭的环境中洗澡。饮食应以清淡为主，帮助身体更好地恢复。
当产妇出现口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状时，可能就是中暑的先兆。这时要注意及时帮助产妇降温防中暑。如果情况严重，如体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等症状出现，且自行处理无法好转的，应立即就医，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果。
说到产后恢复，除了防暑降温，产后大补也需适宜的时间。编辑推荐在产后3、4周进行月子大补，这样更有利于身体的恢复。只要产后做好各方面的恢复工作，如产后健身、营养补充、美容护肤、产后护理和保健等，新妈妈照样可以保持青春靓丽。想要了解更多产后保健常识，欢迎进入育儿频道深入。做妈妈的路虽然充满挑战，但只要我们用科学知识武装自己，就能更好地迎接每一个挑战，成为更加美丽的母亲。
