如何预防乳腺癌？专家建议成年女性定期进行乳腺自检，以保障自身健康。对于女性来说，乳腺健康是一个备受关注的话题。下面我们将详细介绍乳腺自检的方法和要点。
每位女性都应该关注自己的乳腺健康，特别是在特定年龄段。对于年龄在35岁以下的女性，建议每年进行一次乳腺B超检查。这种检查方式可以有效诊断出大约85%的乳腺问题。而对于年龄在35岁以上的女性，除了常规体检外，还应该加入钼钯X射线检查项目。这种检查方式的诊断率更高，能够达到90%。
乳腺癌的早期发现对于治疗至关重要。了解乳腺癌的早期征兆非常重要。如果你发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿等现象，应立即就医检查。如果你发现乳腺外形有改变，如肿块处皮肤隆起、局部皮肤呈橘皮状等，也应该引起警觉。这些可能是乳腺癌的早期征兆，需要及时诊治。
除了自检和定期医学检查外，保持健康的生活方式也是预防乳腺癌的关键。均衡饮食、适度运动、保持心情愉悦等都对预防乳腺癌有积极作用。避免长时间暴露于电磁辐射和环境污染也是预防乳腺癌的重要措施。
成年女性应该重视乳腺健康，定期进行自检和医学检查，并养成良好的生活习惯。通过早期发现和预防，我们可以更好地保护自己的健康。让我们共同努力，为自己和家人创造一个更健康、更美好的未来。（责任编辑：阿秋）
