晨曦中的耳朵唤醒仪式
清晨的第一缕阳光照进房间时，不妨尝试一个简单而富有益处的动作——捏耳朵。这不仅仅是一个小动作，更是一场与自己身体的微妙对话。
坐在床边，让双手的掌心温柔地贴合在双耳上，仿佛给耳朵一个温暖的拥抱。在这双温暖的手掌之间，你的耳朵仿佛得到了全宇宙的安宁。
然后，伸出你的中间三指——食指、中指和无名指，轻轻地敲击后脑勺的枕骨。每一次轻击都像是在弹奏一首清晨的乐章，为你的大脑奏响醒来的信号。
接下来，保持掌心按耳、手指按枕骨的动作几秒钟，仿佛在与身体进行的交流。然后，慢慢地抬起手指，享受那短暂的宁静。
过了一会儿，再次重复这个动作，让手指再次轻击枕骨，敲击时仿佛可以听到耳朵里的鼓声回响。这个简单的动作不仅能够让你的大脑恢复清醒，增强记忆力，对于高血压患者来说，还能帮助舒张血管、降低血压。
在这个忙碌的世界里，我们往往忽视了我们身体的需要。清晨的捏耳仪式不仅是一个简单的动作，更是一种对身心的呵护。让我们在一天的开始之际，给予自己一个温柔的唤醒。
