静心滋养汤
原料介绍：
精选鲜百合50克（若是干品则用量减半）、柏子仁10克、富含养心安神的酸枣仁20克、甘甜滋润的红枣10枚，以及两匙天然蜂蜜。
烹饪步骤：
将百合、柏子仁与酸枣仁一同放入砂锅，加入适量的水，进行水煎。这个过程要持续两次，然后去渣取汁，合计得到一大碗的精华汤液。接着，加入红枣和200毫升的清水，用文火慢炖30分钟，使原料的营养充分融入汤中。离火后趁热加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
服用方法：
每天一剂，建议在午后和睡前服用，连续服用七天，让身体充分吸收这些原料的营养。
汤品功效：
此汤品不仅养心安神，更能够润肺健脾。对于那些失眠、心烦意乱、容易出汗、心悸、记忆力减退的朋友们来说，这款汤品是理想的健康之选。
解读:
百合养阴润肺、清心安神；柏子仁能养心且润肠通便；酸枣仁具有养心安神、柔肝敛汗的效果；红枣与蜂蜜则能够健脾安神。这五种原料相辅相成，共同发挥出润肺、养心、柔肝、健脾的功效。饮用此汤，你可以感受到心神宁静的奇妙效果，宛如置身于一个静谧的夜晚，让身体与心灵都得到滋养。
在这个快节奏的生活中，我们时常会感到压力与焦虑。这款静心滋养汤正是为了帮助你缓解压力、安神养心的最佳良药。让你在午后的悠闲时光或是临睡前的宁静时刻，感受到身心的放松与安宁。
