宝宝最爱的牛奶花生糊（适合5个月以上）
小宝贝的营养需求日益旺盛，今天为大家推荐一款营养丰富的牛奶花生糊，适合5个月以上的宝宝。
原料准备：
黑芝麻20克、饱满花生20颗、优质大米20克、新鲜牛奶适量，以及少许白糖增添口感。
制作步骤：
1. 将黑芝麻和花生仔细研磨成粉末，确保营养更易释放。
2. 大米洗净，放入水中浸泡1小时，使其充分吸水膨胀。
3. 将泡好的大米放入锅内，加入2杯水，用中小火焖煮。
4. 当大米煮至软糯，粥状时，加入牛奶和花生芝麻粉，搅拌均匀。
5. 继续用小火煮15分钟，期间不时搅拌，避免糊底。
6. 根据个人口味加入少量白糖调味，搅拌均匀至完全溶解。
营养秘诀：
花生，这个营养丰富的高蛋白油料作物，不仅蛋白质含量高达30%，更含有宝宝成长所需的多种微量元素和营养素。其营养价值与鸡蛋、牛奶、瘦肉相媲美，而且更容易被宝宝吸收利用。黑芝麻则是宝宝发育的能源站，富含多种维生素、钙、铁、锌等关键矿物质。
这款牛奶花生糊，不仅营养丰富，而且口感细腻爽滑，是宝宝辅食的不二之选。与大米、牛奶的结合，更是让营养和味道都得到了完美的升华。
编辑推荐：
除了这款牛奶花生糊，还有另外两款同样适合5个月宝宝的泥糊类辅食等待您的。让我们一起为宝宝的健康成长加油助力！
