面对晚睡早起的困扰，大家纷纷给出了自己的建议。针对晚上12点左右难以入睡，早上7点左右又想赖床的朋友们，【小干探】首先分享了一个最直接的办法——那就是调整工作方式，当然这只是开玩笑。他建议，真正的解决办法在于注意休息。而【则卷千兵卫】则建议尝试喝茶提神，在工作时也可以适当娱乐放松，如听歌等。晚上要保证良好的睡眠质量，饮食方面也要多注意，多吃蔬菜来保持身体健康。
【天堂主人】提出了一个大胆的解决方案——换成夜班。也许对于一些人来说，这是一个可行的选择。而【飚风天使】则推荐咖啡，众所周知，咖啡具有很好的提神作用。
来自【清水幽萍】的建议似乎更加贴近一些人的生活习惯。他分享了自己亲身经历的调整方法，即使夜里下班再晚，也要保证白天足够的休息时间。下午有一个小时或者更多的时间进行午休，可以有效地消除困倦。
【风信子】则持不同的观点，他认为这种困倦是因为生活习惯不好导致的失眠。他建议要注意保持良好的生活习惯，从根本上解决问题。而【觉醒的奴隶】则简单明了地建议晚上要多注意休息。
无论采取哪种方法，保证充足的休息和养成良好的生活习惯都是关键。还可以尝试调整作息时间，逐步向正常的睡眠时间靠拢。如果长时间存在睡眠问题，建议寻求专业医生的帮助。让我们共同努力，迎接每一个精力充沛的早晨吧！
