办公室的女性，常常久坐忙碌，身体容易产生疲劳，免疫力也会有所下降，容易感冒生病。即使工作再忙，也可以利用办公时间，做一些简单的保健小动作，来提升身体健康。
一、搓搓耳朵预防耳鸣
许多办公室女性经常会有耳鸣的情况，这可能是由于肾气不足所致。每当有空闲的时候，不妨搓搓耳朵，包括耳垂、耳廓和耳朵周围的组织。通过摩擦，可以促进血液循环，让耳朵感到温暖，进而增强肾气的活力，减少耳鸣的发生。
二、搓搓脸部预防近视
长时间盯着电脑屏幕，视力容易疲劳。除了远眺以外，还可以坐着进行眼部保健。将双手搓热，然后用手掌轻轻抚摸脸部，特别是眼睛周围。用画圆的方式进行搓揉，可以有效放松眼部肌肉，减轻疲劳感，保护视力。
三、搓揉腹部预防肥胖
长时间久坐容易引发肥胖。办公室女性可以时常搓揉腹部，将双手放在肚子上，左右揉捏，上下搓揉。这样可以帮助促进肠胃代谢，减少腹部脂肪的堆积。每天坚持揉腹20分钟，可以有效提高代谢率，保持身材。
对于办公室女性来说，这些保健方法既简单又实用。工作再忙，也不要忽略身体健康。毕竟，身体是革命的本钱。只要我们善于利用办公时间，坚持做好这些保健小动作，就可以有效预防身体问题，保持健康状态。健康的女性更有魅力，也更能发挥出自己的潜力。办公室女性们，赶快行动起来，做好这些保健小动作吧！
