皮肤的颜色和光泽是身体健康的“晴雨表”，任何不明原因的皮肤变黑或变“白”都应该引起注意，因为这可能是全身性因素或疾病的迹象。
一、皮肤变黑的因素：
1. 睡眠与精神状况：经常熬夜、长期精神紧张和心情压抑等不良情绪都可能导致皮肤松弛、黑眼圈和色斑的出现。
2. 内分泌因素：妊娠和月经不调等可以导致表皮内黑素的合成增加，造成色素沉着。
3. 慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾病等慢性病都会引起皮肤色素的改变。当肝脏或肾脏功能不全时，会影响全身代谢，使毒素不能及时排出，导致皮肤晦暗无泽。
4. 药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触类物质也会引起皮肤色素的改变。
5. 不良饮食习惯：如不爱吃蔬菜或过量食用某些食物，如一天内吃过多橘子，都可能导致皮肤色素沉着。
二、皮肤变白需谨慎：
对于不明原因的皮肤变白，尤其是伴有乏力、食欲不振等症状，尤其是女性，要考虑贫血的可能性。长期不晒太阳可能会妨碍皮肤内的7-脱氢胆转变为有活性的维生素D3，影响钙、磷的吸收，导致骨质疏松。并且，长期不晒太阳会使皮肤内的黑素形成减少，降低皮肤抵御紫外线的能力，增加皮肤晒伤和皮肤肿瘤的风险。
三、其他注意事项：
除了上述因素，舌诊、指甲和头发的状况也可以反映身体的健康状况。舌诊可以了解脏腑功能、气血阴阳等；指甲的变化可能提示身体缺铁、营养不良等；头发的状况则可以反映五脏的健康状况。保持皮肤的健康不仅仅要注意颜色和光泽，还要关注身体的整体状况。
皮肤是身体健康的“晴雨表”，任何皮肤颜色的改变都可能暗示着身体的健康状况发生了变化，应及时关注并寻求医疗建议。通过舌诊、观察指甲和头发等，也可以了解身体的健康状况，进行综合判断。
