随着宝宝的成长，活动量不断增加，新陈代谢也变得异常旺盛，这使得宝宝每日的需水量较成人更多。许多宝宝却对喝水毫无兴趣，尤其是那平淡无味的白开水，令家长们倍感困扰。无法总是给予宝宝饮料作为替代，这里有几个小建议，帮助你让宝宝爱上喝凉白开。
父母双方需要达成一致立场，明确认识到饮料不能代替白开水。饮料中常含有糖和电解质，虽然口感甜美，却不能在像白开水那样迅速离开胃部。饮料长时间滞留在胃部，不仅会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏的负担。
要化被动为主动，让宝宝自然而然地喝水。可以在宝宝活动的地方随时准备一瓶白开水，时不时地提醒他喝水，但切记不要强迫。也可以与宝宝一起玩喝水游戏，比如玩“干杯”游戏，让喝水变得有趣而愉快。
再来，“引诱”孩子多喝水也是一个好方法。你可以在水杯中加入柠檬片或苹果片，让水看起来更加诱人，并带有淡淡的水果味，从而增加孩子喝水的乐趣。
任何习惯的培养都离不开家长的榜样作用。父母在喝水时，可以故意在宝宝面前做出夸张的动作，引起他的注意和兴趣。重要的是，父母自己也要喝白开水，并表现出享受的样子，让宝宝误以为白开水虽然无味，但一定很好喝。
第五，当宝宝坚持要喝饮料时，家长不能因担心宝宝水分摄取不足而妥协。如果宝宝出现不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等脱水现象时，才需要特别关注。但除此之外，父母不能因为宝宝的任性而轻易让步，一定要坚持给宝宝喝白开水。
记住，小宝宝补水的最佳选择就是白开水。任何饮料和果汁都应尽量避免给宝宝饮用，特别是碳酸饮料，更是绝对不能给孩子喝。父母需要持之以恒，不能偷懒，也不能随着宝宝的性子来，一定要给宝宝正确的饮食，确保宝宝的健康成长。
