随着生活品质的不断提升，家长们对孩子的养育也越发精细。专家提醒，性早熟问题日益引起关注，其很大一部分原因是因为日常饮食不慎。为了预防孩子性早熟，以下六类食物应少吃。
反季节水果需引起注意。冬季的草莓、西瓜、葡萄以及春末提前上市的梨、苹果、桃和橙等，虽然可以通过“促熟剂”实现反季或提早成熟，但建议避免给孩子食用。
油炸类食品也应少吃。这类食品热量过高，会在儿童体内转化为多余脂肪，引发内分泌紊乱，从而导致性早熟。反复加热的食用油，由于高温氧化变性，也可能引发“性早熟”。
一些口服营养液也需谨慎选择。市面上一些口服液含有激素，孩子服用后可能在短期内出现生长过快的现象，但进入正常发育阶段后，反而会影响其正常发育。尤其是牛初乳，虽然能提高婴幼儿免疫力，但由于其中含有较高的促性腺素，长期大量服用可能对青春期的孩子造成影响。
煲汤方式也需留意。若煲汤时加入动物内脏，其中的激素物质可能会析出，通过饮食进入人体。为孩子煲的汤应少放动物内脏。
家禽脖子也应避免过量食用。现在的家禽多被“催熟”，而禽肉中的“促熟剂”主要集中在家禽头颈部分的腺体中，长期食用可能成为“促性早熟”的风险因素。
为了帮助孩子顺利长高，除了注意上述饮食关键点外，还有以下几点建议：一是保证营养均衡，让孩子多吃富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素的食物；二是适当进行户外运动，有助于促进新陈代谢和生长发育；三是保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间；四是避免过度压力，让孩子在轻松愉悦的环境中成长。
最后提醒家长朋友们，关注孩子的生长发育情况，合理饮食结合适量运动，有助于孩子健康成长。对于3岁以上的孩子，慢跑等运动方式值得推荐，有助于促进生长发育。
