提高记忆力，可行之法何在？又如何能真正提升我们的记忆能力？
理解记忆锻炼，这是记忆的基础。当我们对某一事物有了深入的理解，记忆的时间会大大缩短，效果也会更加显著。这种理解记忆法，如同要记得一件事，首先要懂得其含义。曾有试验证明，一篇百字文，理解后只需15-20分钟便可记住，否则可能需要花费更长的时间。
兴趣记忆锻炼，将枯燥的事物变得生动，是我们常采用的方法。编故事、做游戏、口诀、谐音等方式都可以增加我们对知识点的兴趣，让我们在愉悦中轻松记忆。
联想记忆锻炼，使用接近联想、关系联想和对比联想，让记忆更加深刻。当我们调动所有的感官去记忆，效果会更好，这就是协同记忆锻炼的魅力。我们还可以通过系统概括记忆法，将知识条理化、系统化，以提高记忆效果。
除此之外，还有一些具体的方法，如覆盖关键部分记忆法、归类记忆法、交谈记忆法等。这些都可以帮助我们更好地记住知识。
有些网友提出，提高记忆力需要从根本解决，比如补肾。肾主骨生髓，脑为髓之海，所以食用一些黑芝麻、黑枣、黑米、黑豆以及坚果类食品可能会有所帮助。锻炼手指、保持充足的睡眠也是提高记忆力的有效途径。
不可忽视的是数字记忆方法的重要性。数字具有一定的规律，当我们掌握了这个规律，就能更容易地记住相关信息。集中精神、专注力也是提高记忆力的关键。像网友提到的“山顶洞人”建议的，通过锻炼来提升记忆力也是一种值得尝试的方法。
提高记忆力并非一朝一夕之功，需要我们持之以恒的付出和科学的方法。无论是理解记忆、兴趣记忆、联想记忆、协同记忆还是系统概括记忆，都需要我们用心去体验和实践。结合健康的生活方式、合理的饮食和适当的锻炼，我们的记忆力定能得到提升。
