（南京市妇幼保健院 丁煜轩分享）许多女性在追求窈窕身姿的过程中，无意中让“大姨妈”也悄然离去。南京市妇幼保健院内分泌科副主任医师陈捷为我们揭示了背后的真相。
在女性的生理周期中，下丘脑-垂体-卵巢轴扮演着重要的角色，它调控着子宫内膜周期性的生长与剥脱，从而引发月经来潮。这一生理轴与女性健康及生育能力息息相关，一旦受到不当减肥方式的影响，便可能导致月经不调甚至闭经。
门诊中，陈捷主任常遇到因月经不规律而就诊的年轻女孩，其中部分正是因为盲目追求快速减肥，采取了不当的减肥方式所致。节食减肥是一种常见的减肥方式，但过度节食会导致胆固醇水平下降，从而影响性激素的合成，进一步导致月经紊乱。当体脂率低于一定水平时，月经规律可能受到影响，甚至可能出现闭经现象。规律饮食的女性若出现月经紊乱，可能与运动强度过大有关。长时间高强度运动可能导致下丘脑功能低下，引发卵巢功能紊乱和继发性闭经。
月经失调和闭经对女性健康的影响不容忽视，可能导致生殖器发育异常、不孕不育等问题。一旦出现闭经迹象，女性朋友们应引起高度重视并及时就医。陈捷主任强调，对于这类下丘脑闭经应尽早进行干预治疗，以免延误造成不可逆的后果。
那么，如何在减肥过程中保持健康呢？陈捷主任为我们提供了建议。减肥需要科学进行。在合理控制饮食的要保证营养均衡，避免过咸、过油的食物，减少甜食等精致糖类的摄入。适当锻炼是不可或缺的，但减肥是个循序渐进的过程，不应过于追求速度。保持良好的作息和充足的睡眠也是保持身体健康的重要因素。
陈捷主任提醒大家，追求好身材固然重要，但健康同样重要，二者应兼顾。在减肥过程中，我们要关注身体的每一个信号，科学减肥，保持健康的生活方式。
