高丽参和西洋参，两者各有千秋。对于追求养生的人来说，它们都是极佳的补益佳品。
高丽参，又分白参和红参。对于脾虚火旺的朋友们，宜选用白参。因其“生用气凉”，微苦且能补阴。若是脾虚肺怯，红参则更为适宜，因其“熟用气温，味甘补阳”。对于老年气虚症状明显的人群，高丽参茶的效用更是显著。它能强壮体质，增强免疫力，无疑是滋补佳品。当感冒或喉咙痛时，过热的高丽参茶并不适宜，以免加重症状。
相较于高丽参，西洋参则味苦、微甘，性凉。其不易引起上火的特性，让它在补益类药材中独树一帜。西洋参对于肺虚久咳、咯血、咽干口渴、虚热烦倦以及老年体虚、精力不济等症状有良好疗效。对于阴虚火旺、常常咳嗽的朋友们来说，常喝西洋参茶能益气滋阴，生津止渴。
想要享受西洋参茶的魅力，不妨试试这种方法：取西洋参切片，每次用3～6克，置于保温杯中，以沸水冲泡。闷置15分钟后，代茶频饮。一日之内饮完，最后将参渣吞下。
尽管参茶对气虚症患者有益，如常自汗、乏力、易感冒的人群，但如果是实热症、平常爱上火的朋友，则应避免饮用。即使是正常人，也应在身体过度劳累、感觉气虚时，适量饮用一杯参茶。人参用量3克即可，大约五六百毫升。气虚的人平常约二三天喝一次，不宜天天饮用，更不能将人参片反复冲泡当作普通茶饮。
如果长期大量服用人参后，出现胸闷、烦躁、皮肤发热瘙痒、失眠并伴有出血症状，很可能是“人参中毒症”的表现。此时应立即停止使用，待症状完全消失后，方可考虑恢复小剂量服用。
高丽参和西洋参都是宝贵的补益药材，适用人群广泛。但在选择和使用时，要根据自身身体状况和需求来做出明智的决策。只有在科学、合理的使用下，才能发挥出它们最大的功效，为身体带来健康和活力。
