芒种时节，如何养护身心？
2020年6月5日，我们迎来了二十四节气中的芒种。这是一个充满生机的时节，也是许多人开始夏季养生的时刻。跟随试管婴儿网的小编，让我们一起芒种养生的奥秘。
一、避免午间打盹
夏季，打盹似乎成为了常态。只要我们保持稳定血压，减轻心脏负担，这个困扰就会自然消失。在这个时节，尽量避免午间打盹，让身心更加清爽。
二、晚睡早起，顺应自然
随着芒种的到来，我们需要调整自己的作息。昼长夜短，天气渐热，我们可以适当晚睡早起，以顺应自然的节奏。
三、苦中带甜，清热解暑
在芒种时节，建议多吃一些苦味食物，如生菜、苦瓜、莲子等。苦味食物具有清热解暑的功效，能帮助我们有效应对高温天气。
四、防湿防潮，健康无忧
芒种时节，虽然天气炎热，但多雨潮湿。我们要做好防湿工作，可以通过运动、饮食等方式来实现。保持身体干燥，远离湿气困扰。
五、适当运动，强身健体
芒种时节，适当的运动是必不可少的。建议选择傍晚跑步、练习瑜伽等运动方式，避免中午高温时段。运动能帮助我们增强体质，提高抵抗力。
转眼间芒种就要到了，想要养生的朋友们不妨试试这些方法。芒种阶段的养生，无论是饮食、运动还是防湿气，都是至关重要的。只要我们掌握好这些方法，夏季就能远离疾病，享受健康的生活。让我们一起迎接芒种，养护身心，迎接美好的夏日吧！
